El calor
Como consecuencia del calentamiento global en el mundo, cada vez tenemos que sufrir más por el calor. Es muy inusual tener temperaturas tan altas en noviembre, hoy la sensación térmica llegó a los 40 ºC, y la temperatura fue de 35 ºC o más. También por las pocas lluvias, este es el noviembre más cálido en años.
Por suerte, y confiando en el servicio meteorológico, el calor se aliviará recien el fin de semana por las lluvias.
Esta situación afecta directamente a la salud, ya que puede causar lo que se conoce como “golpe de calor” cuyos síntomas son: cara congestionada, dolor de cabeza, piel seca, caliente y enrojecida, sensación de fatiga y sed intensa, náuseas y vómitos, calambres musculares y hasta convulsiones. En casos muy extremos puede llegar hasta causar la muerte.
Para evitarlo, se recomienda aumentar el consumo de líquidos, no exponerse al sol en exceso, usar cremas de pantalla solar con factor protección 15 o más, evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas y las comidas muy abundantes, ingerir verduras y frutas, reducir la actividad física al mínimo, usar ropa ligera, holgada y de colores claros, sombrero y anteojos oscuros, y estar en espacios ventilados o acondicionados.
Como mencione anteriormente, no hay que exponerse al sol durante mucho tiempo, ya que en mi caso, por no usar protector solar y estar en horas inadecuadas sufrí las consecuencias. Por eso les recomiendo que usen protectores solares o bronceadores.
Fuente: Clarín
Florencia Carral

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