La Risa

La forma mas natural de expresarse es cara a cara. Las expresiones faciales y el lenguaje corporal trasmiten diferentes señales sobre el humor de una persona, pero solo se refieren al presente.

La risa es una manifestación de alegría, bienestar, plenitud, una expresión externa de diversión, es un signo de confianza, de un ser humano. La risa consiste en contraer ciertos músculos de la cara que estiran los labios, dejando a la vista los dientes y dando una expresión particular a los ojos.

“La alegría es la mejor medicina”

Una carcajada, “Une el cuerpo con el espíritu”.

Reímos por muchos motivos.

Algunos de los buenos efectos de la risa son:

• La risa disminuye la presencia del colesterol en la sangre, equivale a un ejercicio aeróbico.
• La risa favorece la digestión al aumentar las contracciones de todos los músculos abdominales.
• La risa contribuye a aplacar la ira.
• La risa contribuye a un cambio de actitud mental que favorece la disminución de enfermedades.
• La risa aumenta el ritmo cardiaco y el pulso, y al estimular la liberación de las hormonas “endorfinas”, permite que estas cumplan con una de sus importantes funciones, como es mantener la elasticidad de las arterias coronarias.
• La risa también ayuda a reducir la glucosa en la sangre.
• La risa nos libera del temor y de la angustia.

El sistema límbico es una parte del cerebro que esta asociado a las emociones y nos ayuda con las funciones de supervivencia.

Los niños ríen alrededor de 200 veces al día, los adultos entre 15 y 20 veces, ríen poco por los problemas que los rodean.

Con cada risa se activan más de 400 músculos, tonifica y relaja los músculos, se aumenta la capacidad pulmonar, se oxigenan los tejidos, baja la presión sanguínea, se libera adrenalina, se levanta la autoestima, y se reduce el estrés y el miedo.

En el aspecto psicológico, facilita la comunicación, obliga a estar en contacto con otras personas, y eleva la autoestima y la confianza en personas deprimidas.

Mientras mas espontáneas son las risas, mejor efecto tienen.

No se necesita mucho para reírse tan solo, que pongan en ridículo a alguien o inclusive a uno mismo, o un chiste o un comentario divertido o fuera de lugar. “la alegría es la mejor medicina“

 La risa no siempre tiene buena intención 

Los seres humanos utilizamos un recurso llamado sarcasmo o ironía, cuando queremos decir algo usando otras palabras.

No solo las palabras, también el tono, los gestos, las posturas, y la risa pueden ser irónicos. La clave esta en distinguir cuando esta persona dice algo en serio y cuando lo hace en forma sarcástica, la diferencia esta en el tono de voz.

 Una conclusión… 

Este tema me pareció interesante por que nosotros reímos muchas veces y hay varias cosas que no sabemos de la risa, muchas me sorprendieron al buscar información.

Yo creo que debemos disfrutar todos los días de una sonrisa a todos nos gusta reír y divertirnos en muchos momentos y aunque no siempre salga todo como lo esperamos debemos buscar un lado positivo a nuestros problemas, para poder seguir día a día.

Quizás es tan fácil!!!! Y no entiendo porque a veces no reímos más. Que no cuesta nada y son esos momentos inolvidables, que cualquier cosa te causa risa, hasta de nosotros mismos, solo con una broma, un gesto y compartirla con amigos. Y debe ser tan lindo durante toda la vida poder reír…aunque hay momentos tristes de cada uno de nosotros en que no se puede reír siempre, por eso pienso, que en distintas actitudes de la vida es mejor reír y regalar a otro una sonrisa, porque podemos:

 CON UNA SONRISA 

-Hacer sentir a una persona que esta enferma, alivio…

-A alguien que este pasando por un mal momento, que se olvide por un rato….

-A alguien que necesita afecto, darle amor…

-A nuestros amigos momentos inolvidables…

-Cuando alguien te recibe, confianza, cariño…

-Ver a una persona más bella, solo porque nos brinda una sonrisa….

-Cuando nos atienden en un comercio, que te den ganas de volver a comprar en ese lugar….

Creo que un resumen de todo esto sería ésta parte de un libro de  de JORGE LUIS BORGES que dice:

“Trataría de tener solamente buenos momentos, por si no lo saben de eso esta hecha la vida solo de buenos momentos, no te pierdas el ahora”

Fuentes:

http://es.wikipedia.org/wiki/Risa 

http://www.dw-world.de/dw/article 

http://www.entelchile.net/secciones/educacion/ciencia/sabias/corresponde_risa.htm

FELIZ DÍA DEL AMIGO PARA TODOS! ! J 

Florencia Petitto

Para muchos la amistad, con todo lo que ésta implica, abarca gran parte de su ser. Para muchos otros, gran parte de su corazón esta ocupado por los amigos. Muchos artistas demostraron la importancia de la amistad en sus vidas de diversas formas, ya sea desde canciones hasta inclusive poemas o frases. Es a veces imposible describir lo que un amigo es en la vida de cada uno. No son solo compañeros de risas, charlas, anécdotas, chistes, llantos, peleas, sino que son realmente compañeros de la vida, hermanos del corazón, y debemos sentirnos dichosos de tener amigos como los que cada uno tiene e intentar conservarlos para siempre.

No quiero hacer un posteo común, en el que se explique el origen de día del amigo (ya todos lo sabemos, y si no lo sabemos, no nos interesa demasiado), y tampoco me parece entretenido contarles cómo pasé este día con mis amigas (porque fue una reunión muy sencilla y corta por la cantidad de estudio que tenemos para esta semana, y además no creo que les provoque curiosidad eso tampoco). Pero para que esta fecha tan importante para mí, y creo que para muchos también lo es, no pase desapercibida, quería compartir con ustedes un video que me dejó impactada, en la que se ve realmente el amor y el poder de la amistad.

El video narra una historia real y verdaderamente hermosa, pero esta contada en inglés. Por eso, traduje la historia al castellano para que puedan disfrutarla y emocionarse como lo hago yo cada vez que veo este video (las imágenes son sinceramente increíbles).

En 1969, John Rendall y Ace Berg vieron un cachorro de león en venta en Harrods. En apretado y solo en una caja pequeña, ellos decidieron llevarlo a su casa.Un párroco del lugar les permitió a ellos entrenar al cachorro, que se llama Christian, en los alrededores de la iglesia a la que él pertenece. Pero muy rapidamente él creció demasiado como para estar en el edificio. Lo único que ellos podían hacer con Christian era intentar reincorporarlo a Africa, su lugar de origen.

Un año después Jhon y Ace quisieron ir a ver al león, pero les dijeron que ahora Christian es la cabeza de su propia manada y por eso era completamente salvaje y no iba a recordarlos. Ellos decidieron visitarlo de todos modos.Después de varias horas mirando la manada, esto fue lo que ocurrió cuando ellos finalmente encontraron al león salvaje…Inclusive el león les presentó a su novia!El amor no conoce límites y los verdaderos amigos duran para siempre. Vuelve a ponerte en contacto con alguien hoy…estarás orgulloso si lo haces. 

Me parece que es que es esta ultima una de las frases mas hermosas que describen las verdaderas amistades y la relación que uno tiene con ellas.

 Ojalá les guste el posteo.  

Y FELIZ DIA PARA TODOS MIS AMIGOS!!   

Giselle Cersósimo

Acá sentado en la silla frente a mi computadora, pensando en qué podía subir a nuestro Blog… me da gusto contarles en este día tan importante para todos nosotros creo (por lo menos para mí)… Que este fue uno de los mejores Fin de Semana que tuve este año… Ya que pude estar con casi toda la gente que más quiero. Paso a contarles un poco de cómo fueron estos días para mi.

Claro que… el fin de semana ya lo sentís desde el segundo apenas salís del colegio el viernes, y podes apreciar esa libertad que de vez en cuando te brinda la vida, jaja. Y ahí es cuando ya camino hacia mi casa con otros amigos que también viven cerca de mi barrio.

Cuando ya entro en mi casa, exhausto de tantas cosas hechas en el colegio, tiro la mochila en cualquier lado queriendo hacerla desaparecer de mi vida, para descansar un rato por lo menos.

Almuerzo, y hago la misma rutina que cualquier otra persona (poco interesante). Voy a “Mi Pequeña Casa”, que es el sector donde paso mayor parte del tiempo cuando estoy en mi casa (donde se encuentran todas mis cosas del colegio tiradas en una mesa y al lado no puede faltar nuestra amiga la computadora), jaja.

Y después es el peor momento para mí, un bajón así re mal, que es en el cual me entero de que a la mañana siguiente tengo la prueba de mitad de año en inglés particular (aparte de que me tengo que levantar temprano un sábado e intentar estudiar para la misma)… Y justo se da la casualidad, de que llegan a visitarme mis tíos y mi primito que todavía no tiene un año… Es bastante claro, que me fui a disfrutar el resto del día con ellos.

Ya siendo sábado… El despertador sigue sonando… y no hay movimiento de mi persona ni ganas de levantarme. Se hicieron las 8.45 hs. Y yo ahí corriendo para no llegar tarde (aparte de que no le había pegado una sola leída a lo que tenía que rendir). Lo único bueno de esa mañana fue que al tener esa prueba larguísima y difícil, se pasaron al toque las horas. Me fui a almorzar por Ramos con mi novia y pase toda la linda tarde con ella.

Llegado ya tipo 8 de la noche a mi casa, me encuentro con que habían venido mis otros tíos y primitos (con los cuales me quedé jugando hasta tarde). Y ahora ustedes pensarán que me fui a dormir… Pero no, me fui a comer a la casa de un amigo con otros más y después nos fuimos a caminar por el barrio… ¡Ya había comenzado el feliz “Día del Amigo”!... Y si algunos se preguntan que querrá decir la dichosa palabra “Amistad”, Busqué y encontré que según dice en la página http://es.wikipedia.org/wiki/Amistad “La amistad (del latín amicus; amigo, que posiblemente se derivó de amore; amar. Aunque se dice también que amigo proviene del griego a; sin y ego; yo, entonces amigo significaría "sin mi yo", con lo cual se considera a un amigo como al otro yo) es una relación afectiva entre dos personas. La amistad es una de las más comunes relaciones interpersonales que la mayoría de los seres humanos tienen en la vida”.

Por la mañana, medios dormidos, nos reunimos todos en una casa, y de ahí partimos hacia un predio muy lindo que quedaba en Ezeiza, en el cual pasamos todo el día juntos disfrutando nuestro día.

¡Espero que Todos hayan pasado muy bien y felices el día con sus amigos!

¡Feliz Día del Amigo! Nos vemos…

Ezequiel M. Robles

Decidí hablar de la vagancia porque es una particularidad muy presente en mi vida, y  más últimamente. Pero lo más importante son los causantes de esta vagancia, que incluso puede ser el síntoma de una enfermedad.

La vagancia ataca a muchas personas, sobre todo a los jóvenes, quienes deberían estar rebosantes de energía y voluntad. Para algunas personas ese aspecto de su personalidad ya es común en sus vidas. Pero para otras personas el hecho de tener la necesidad de hacer distintas actividades diarias y no encontrar la fuerza necesaria para concretarlas es fastidioso y no les permite avanzar en la vida y en su carrera.

"La pereza, según la Iglesia Católica, es uno de los siete pecados capitales."

La falta de voluntad se puede justificar desde el punto de vista de la nutrición, alegando la falta de vitaminas y minerales que necesita el cuerpo para producir ATP (energía).

También la falta de sueño puede producir estos síntomas; el hecho de que el cuerpo no pueda regenerar sus energías y el cerebro no pueda procesar la información que ha recibido durante su actividad, lo cual se consigue durante el sueño. Por eso, ante la falta de sueño, el aprendizaje se dificulta, sobre todo en los niños quienes necesitan del sueño porque es la etapa en la que más se desarrollan y en el que fijan todo lo aprendido durante el día.

También la pueden causar distintas enfermedades. Muchas de las cuales no son muy conocidas. Ha habido múltiples casos en los que algunas enfermedades fueron confundidas con vagancia. Como, por ejemplo: autismo, síndrome de Asperger, fibromialgia, fatiga crónica, depresión, distimia, demencias. También la pereza es uno de los efectos secundarios de la radiación.

Algo que tiene que ver con la vagancia es lo que se denomina procrastinación. Es "la cción de postergar actividades o situaciones que uno debe atender, por otras situaciones más irrelevantes y agradables." Esto es lo más frecuente en los adolescentes de hoy en día.

Yo me siento identificada con esto de la vagancia, porque me vuelvo vaga y procrastino en muchas ocasiones. Pero, no se si afortunadamente o desgraciadamente, mi sentido de la responsabilidad no me deja tranquila.

Me gustaría que expongan su opinión sobre el tema y su experiencia desde su punto de vista.

Fuente: www.wikipedia.org

SILVINA CHAMORRO

Hablo de un tema que no sea una noticia porque la profe me dijo que esta vez trate de hacer otra cosa pero me cuesta mucho así que voy a hacer lo que pueda.Las vacaciones de invierno pueden llegar a ser uno de los 5 momentos que mas espero yo y tal vez otros estudiantes en el año en la lista que podemos incluir las vacaciones de verano, navidad, año nuevo y la fecha de cumpleaños de cada uno. Las vacaciones de invierno o receso escolar es un tiempo que al menos yo uso para descansar de la AGOTADORA escuela (jaja) y poder salir con mis amigos. Por lo general las vacaciones de invierno empezaban en otra fecha, (que creo que eran 2 semanas antes comparado con este año) por lo cual también las esperaba porque el 23 de julio es mi cumpleaños, que este año cae en etapa de escuela.

Por lo general en las vacaciones me suelo ir a dormir tarde y me levanto tarde también lo que no es bueno porque al primer día de escuela después de las vacaciones no puedo dormir y me tengo que quedar muy aburrido toda la noche, cosa que talvez otros chicos también compartirán. Espero poder ir a bailar mucho a pesar que son 2 fines de semana nada más y divertirme mucho, me acuerdo que cuando era chico en las vacaciones de invierno Salía a jugar a la pelota en la calle con mis amigos y también iba al cine aunque me aburran mucho las películas. Después de las vacaciones seguro que también tenemos muchas pruebas cosa que tampoco me gusta y además queda una semana que tiene pruebas que al menos 2 de ellas para mi son bastante difíciles (química y física) a pesar de esto quiero que venga ya esa semana porque quiero sacármelas de encima y empezar las vacaciones. Además de hablar de las vacaciones de invierno quiero hablar del día del amigo que es este domingo 20 y que espero también pasarla muy bien con todos mis amigos y los que no sean mis amigos y vallan a donde sea que vallamos también.

 Jonathan Limardi

Luego de discutir, durante 18 horas en el senado, se llego a la conclusión de que se cancelaría la resolución 125 de retenciones móviles.

Los votos fueron de 36 en contra, contra 35 a favor.
El voto decisivo fue el de Cobos, el vicepresidente de la nación.
Quién pareciera, se podría meter en problemas con los Kirchners tras haber tomado esta decisión.
Cobos dijo en el noticiero del canal 26: ""Espero que el país entre en otra etapa. Ojalá que se entienda el mensaje que quise dar. Mi decisión la tomé conforme a mis convicciones, a mis principios. Hubiera querido que el proyecto quedara una semana más en comisión".

Él quiso decir que con este proyecto, había más cosas en juego que las retenciones, es casi una lucha, que hay entre el gobierno y los ruralistas, también en contra del gobierno participó la UCR (radicalistas) como era de esperarse, pero lo menos esperado fue la acción de Cobos.
Cobos, afirmó: "Hay que darle respuesta a mucha gente que no es del campo. La gente quiere vivir tranquila y quiere que los políticos tengamos humildad". Con esto llego a la "humilde" decisión de ponerse en contra de la presidente de la nación, talvez dió una solución a el conflicto. Solo queda esperar para ver que ocurre, ya que no creo que los Kirchners se den por vencidos tan rápidamente.

"La Presidenta de los argentinos, nos va entender. Me va a entender. Porque no creo que sirva una ley que no de la solución a este conflicto. La historia me juzgará, no se cómo".

Este conflicto llegó a otros países, y como señalaron en La Nación, en el Wall Street recomendaron sacar todas las inversiones en pesos. Que sería lo último que le falta al país, perder las inversiones extranjeras.

Fuentes: www.lanacion.com.ar y canal 26.

¿Quien no recuerda a “El chavo del 8” como una de las series mexicanas mas populares? Claro que sí, todos la recordamos. Fue una telenovela para grandes y chicos que nos acompañó a muchas generaciones, incluyendo la nuestra, mientras merendábamos, desayunábamos o hasta almorzábamos. La recordamos y traeremos siempre a nuestras mentes, aun cuando seamos adultos, por ser una comedia simpática, ocurrente, para chicos y grandes, en la que mediante personajes poco vistos en las telenovelas de la época y de la actualidad, se veían reflejadas en una vecindad las diferentes personalidades, cada una de ellas con sus diferencias tanto físicas como ideológicas, vistas dentro de una sociedad y, en mayor amplitud, en el mundo.

“El Chavo”, protagonizado por Roberto Gómez Bolaños, era uno de los principales miembros de esta particular vecindad. Junto a él, “Quico”, “La chilindrina”, “Ñoño”, “Don Ramón”, “La bruja del 71”, “Doña Florinda”, “El profesor Jirafales” y “El señor Barriga”, entre tantos otros personajes, daban vida a las situaciones mas ocurrentes y disparatadas, que por momentos nos dejaban reír a carcajadas, y por momentos nos hacían reflexionar sobre muchas situaciones no muy agradables que vivimos todos los días, cotidianamente.

La idea de este posteo es principalmente darles a conocer acerca de una noticia que particularmente me conmovió mucho por todo lo anteriormente mencionado: parecería ser que varios actores que protagonizaron personajes del elenco de “El Chavo de 8” son narcotraficantes, o están relacionados con ellos. Esta noticia involucra específicamente a Roberto Gómez Bolaños (El Chavo), María Antonieta de las Nieves (La Chilindrina) y Rubén Aguirre (El profesor Jirafales), quienes fueron acusados por Carlos Villagrán (Quico) de haber participado de una actuación en una fiesta para una familia narcotraficante de drogas.

Durante una conferencia de prensa, “Quico” anunció su retiro del escenario, y no olvidó mencionar la supuesta relación que tiene Roberto, con quien desde ya muchos años llevan un gran enfrentamiento, con una banda de narcotraficantes, haciendo una fuerte declaración: "por supuesto que ellos (la chilindrina, el chavo y el profesor Jirafales) sabían lo que iban a hacer, eso no hay vuelta de hoja. No nos chupamos el dedo. Sabían perfectamente a lo que iban... pero si todos estamos en contra del narcotráfico, ¿por qué apoyarlos de esa forma?"

Ante esta fuerte acusación Gómez Bolaños manifestó que como artista, cuando ha dado un espectáculo, no solicitó a todos los asistentes sus identificaciones y cartas de recomendación o antecedentes penales y que nunca ha tenido conocimiento de haber estado actuando para ninguno de ellos (los narcos).

Hace ya bastante tiempo, se dio a conocer un grave enfrentamiento entre Gómez Bolaños y Villagrán, por motivos legales sobre los derechos del personaje. Este conflicto fue justificado por Villagrán expresó: “Soy un hombre de paz y no me metería en problemas legales sobre los derechos del personaje, porque ganaría. Tengo la gran fortuna de ser un hombre extremadamente feliz, que ama la vida y que, gracias a Quico, se ha mantenido joven a pesar de sus 64 años de edad”.

¿Quién podía imaginar que actores que protagonizaron esta telenovela tan linda y que transmite tantos valores podían llegar a estar relacionados con narcotraficantes?

Una noticia que realmente me llamó mucho la atención y que quería compartir con ustedes.

PD: miren que buenas fotos encontré en Taringa de como sería "El Chavo Narco"..jaja!

Un beso!!

Giselle Cersósimo 

Un día unos amigos me dicen que estoy inscripto para un torneo de fútbol, y que tengo que llevar cinco pesos y cañilleras al día siguiente. Al día siguiente después de las eternas nueve horas de clase de todos los días aquello que uno menos quiere hacer es deporte. A los diez minutos me voy a cambiar y entro al lugar donde se juega el torneo, que tiene menos importancia que la función de un cenicero. Estaba con mis amigos jugando el segundo partido mientras estaba por disputar una pelota, y el pibe más bueno del mundo, que aparte, de tres personas en el país que se llaman como yo una es él, me da una patada en la rodilla y me pregunto para que sirven las cañilleras. En esa fracción de segundo siento un “crack” en la rodilla y cuando caigo al piso no me puedo mover del dolor. Cuando todos vienen a asistirme y como maníacos me quieren tocar hasta los dedos de los pies para ver que tenía yo les digo “no me toquen”. Al instante escucho la orden de que me de vuelta para que me vean bien, y yo les digo “no puedo mover la pierna”, y encima ellos me responden ordenándome que me pare, y yo ya me estaba lamentándome de que no venden armas a los menores porque les quería dar un tiro en el hígado a cada uno. Después de que me levantan de a dos y me llevan a un lugar a esperar la ambulancia, me doy cuenta de que como comí poco antes de jugar el partido para que no me caiga mal, me empieza a bajar la presión y el dolor es cada vez es más intenso. A la hora y media viene la ambulancia y cuando llego al hospital veo que te están trayendo una silla de ruedas, y me pregunto “¿yo inválido no soy?” así como también me acuerdo del pelado de “Lost”. Cuando me acomodo en la silla de ruedas siento un alivio enorme y me olvido de todo lo que pensé antes hasta que me van a hacer los rayos x y tengo que mover de nuevo la rodilla. Después el traumatólogo ve mis radiografías, me pone el yeso más largo del mundo y me dice que hay que operar, y yo no lo escucho porque estaba mirando el reloj, ya había empezado el partido de Racing que estaba jugando la promoción, que me importa lo que diga este tipo. Al final llego a mi casa para ponerme cómodo y cuando abro la puerta veo las escaleras e imagino lo hermoso que es caminar.

Nahuel Ávalos

¿Alguna vez pagaron dos veces para ver el mismo espectáculo? Yo si. Ya es la segunda vez que veo “Incomparable…el humor continua”, encabezado por Miguel Angel Cherutti y Carmen Barbieri. La primera vez fui con mi hermana menor y mi mama en el verano y en la segunda, el sábado pasado, me acompañaron mi hermana mayor y mi mama.

Yo soy una persona súper “cholula”. Con cualquier personaje que sea dentro de todo famoso y vea caminado por la calle o en un shopping, me quiero sacar una foto (algunas veces me acompañan y otras me quedo con la ganas). Por eso cuando fui a ver por primera vez dicho show estaba como loca diciéndole a mi mama: -“Mira mama, es el de bailando por un sueño”- “No, mira mami, Rodrigo Vagoneta, ¿te acordas?”- y muchos comentarios mas de ese estilo. Estaba muy feliz, tenía una sonrisa de oreja a oreja, no podía creer que estaba tan cerca de todos esos famosos (ya que esa vez estaba en segunda fila). Pero “el momento” de la noche fue cuando vi entrar a Pablo Lena. Se preguntaran ¿Quién es Pablo Lena? Es mi ídolo de la infancia. Es el GATO de Reina en Colores; se acuerdan ¿no?

Igual para mí la mejor actuación del espectáculo fue la de Diego Reinhold. Tengo que admitir que no sabía ni quien era, pero la verdad me sorprendió. Su papel era del presentador cómico del show; hizo varios sketchs, pero hubo uno que me encantó. En él, contaba una anécdota de su vida amorosa pero usando solamente títulos de películas conocidas. Dicho así parece hasta medio tonto, pero cuando lo escuchas te puedo asegurar que estas los 10 minutos riendo a carcajadas. 

No esta demás decir que Cherutti y Barbieri  también hicieron lo suyo; hubo muchas imitaciones de parte de lo dos y además algunas actuaciones cómicas. Lo novedoso de este espectáculo fueron los dos homenajes que hicieron dichos protagonistas a sus ídolos. Carmen le dedico una canción emotiva a su padre, junto con un video y Miguel Angel consiguió una perfecta imitación de Pavarotti, que realmente emocionó al público.

Después de haber visto todo esto, a una realmente le dan ganas de volverlo a ver, por eso volví. Pero como esta vez ya me sabía el orden de los chistes y en que momento venían los remates, no pude reírme antes de tiempo, lo que enojaba bastante a la señora que estaba sentada en la butaca de al lado.

En fin, un espectáculo “incomparable”.

Macarena Mirabito

En este fin de semana me atacaron los nervios.  No pensaba postear esto, pero ya que aparecieron en forma muy notoria, decidí comentarlo…

Tuve tanto el sábado como el domingo competencias de patín, y en ellas descubrí que los nervios, por más preparada y entrenada que estés, pueden afectar en tu trabajo y mucho.

Estos pueden aparecer de diversas formas: A mí me aceleran más de lo que lo soy, pero pueden paralizar a una persona o hasta hacerla trastabillar. En mi caso, al acelerarme, mi cuerpo se hiperventila  (“la hiperventilación es aquella respiración que está por encima de las necesidades de nuestro cuerpo. Es decir, es una respiración excesiva. Puede producirse por respirar demasiado, respirar superficialmente, tomar grandes bocanadas de aire, etc.”). Los nervios, mas la hiperventilación, hacen que yo no pueda rendir al cien por ciento, y antes de terminar de competir me empiece a sentir mal, me maree y me den nauseas, pero esto, hace que me ponga más nerviosa todavía, y termina en un ciclo que me hace sentir cada vez peor. Este sábado, creí que me tenía que retirar antes del torneo a causa de mi malestar, nunca me sentí tan mal (cabe destacar que cuando me pasa todo me doy cuenta que no me puedo poner tan mal a causa de los nervios).

Pero volviendo a lo que son los nervios, es algo que no puedo controlar dentro de mí. Me agarran en momentos de tensión, como por ejemplo, ante una evaluación tanto oral como escrita, o ante un torneo; pero creo que es demasiado normal que una persona ante un momento de tensión este nerviosa.

¿Ustedes son de ponerse nerviosos? En el caso de que su respuesta sea si, ¿Cómo reaccionan?

Yael Potocnik

Fuentes:

http://www.clinicadeansiedad.com/02/147/La_hiperventilaci%C3%B3n.htm